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Psoriasis ist eine chronische Hauterkrankung, die etwa 2–3 % der Weltbevölkerung betrifft, also über 125 Millionen Menschen weltweit. Interessant ist, dass Psoriasis in jedem Alter auftreten kann; bis zu 40 % der Betroffenen zeigen Symptome, bevor sie 16 Jahre alt werden. Diese oft missverstandene Erkrankung ist durch erhabene, rote Flecken gekennzeichnet, die mit silbrig-weißen Schuppen bedeckt sind und häufig an Stellen wie Ellbogen, Knien und Kopfhaut auftreten.
In einer modernen Welt, die uns oft von der Natur trennt, gewinnt das Konzept des Grounding (auch Erdung genannt) zunehmend an Bedeutung. Grounding bedeutet, den direkten Kontakt zur Erde zu suchen – sei es barfuß im Gras zu laufen, im Sand zu stehen oder sich auf natürliche Oberflächen wie Erde oder Steine zu setzen. Es geht darum, uns wieder mit der elektrischen Energie der Erde zu verbinden und dadurch Körper und Geist zu beruhigen. In diesem Artikel erfährst du mehr darüber, wie Grounding funktioniert, welche Vorteile es bieten kann und wie du es in deinen Alltag integrieren kannst.
Weiterlesen: Grounding - Sich Erden - Zurück zur Erde für mehr Wohlbefinden
Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fette, die eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit spielen. Du findest sie in verschiedenen Lebensmitteln, besonders in fettem Fisch, Leinsamen und Walnüssen. Ihre gesundheitlichen Vorteile sind beeindruckend und vielfältig!
Hast du schon einmal von Leinsamen gehört? Diese kleinen, unscheinbaren Samen sind echte Nährstoffwunder und erfreuen sich großer Beliebtheit in der gesunden Ernährung. Sie sind nicht nur vielseitig einsetzbar, sondern bieten auch eine Fülle an gesundheitlichen Vorteilen.
Hast du schon von Chiasamen gehört? Diese kleinen, schwarzen oder weißen Samen stammen von der Salvia hispanica-Pflanze aus Mexiko und Guatemala und haben in den letzten Jahren als Superfood viel Aufmerksamkeit erregt. Sie sind reich an Nährstoffen und können deiner Gesundheit einen echten Boost geben.
Flohsamenschalen stammen aus den Samen der Pflanze Plantago ovata und sind eine natürliche Quelle für lösliche Ballaststoffe. Du kannst sie häufig als Nahrungsergänzungsmittel finden, und sie bieten viele gesundheitliche Vorteile, insbesondere für deine Verdauung.
Weihrauch, der aus dem Harz von Boswellia-Bäumen gewonnen wird, hat eine lange Geschichte in der traditionellen Medizin, in religiösen Ritualen und als Duftstoff. In den letzten Jahren hat er auch in modernen ganzheitlichen Praktiken an Beliebtheit gewonnen, und das aus gutem Grund – viele glauben an seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile.
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die dir bei ausreichender Einnahme gesundheitliche Vorteile bieten können. Oft werden sie als „gute“ oder „freundliche“ Bakterien bezeichnet und findest du in fermentierten Lebensmitteln, Nahrungsergänzungsmitteln und bestimmten Milchprodukten. Probiotika spielen eine entscheidende Rolle für deine Darmgesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden.
Bentonit ist ein natürlich vorkommendes Tonmineral, das auch in der Ernährung Verwendung findet. Es ist bekannt für seine Fähigkeit, Toxine zu binden und deine Verdauungsgesundheit zu unterstützen. Wenn du Bentonit für den menschlichen Verzehr nutzen möchtest, ist es wichtig, auf die Qualität und Herkunft des Materials zu achten.
Vitamin D3, auch bekannt als Cholecalciferol, ist ein wahres Multitalent unter den Vitaminen! Es ist fettlöslich und spielt eine Schlüsselrolle für viele Funktionen in deinem Körper. Besonders spannend ist, dass dein Körper Vitamin D3 selbst herstellen kann, wenn du dich der Sonne aussetzt. Aber keine Sorge, du kannst es auch durch bestimmte Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen. Vitamin D3 ist besonders wichtig für deine Knochengesundheit, dein Immunsystem und dein allgemeines Wohlbefinden.
Oregano ist weit mehr als nur ein beliebtes Gewürz – es ist ein wahrer Schatz der Naturmedizin. Vor allem das ätherische Öl des Oregano, das aus den Blättern und Blüten der Pflanze gewonnen wird, ist seit Jahrhunderten als kraftvolles Naturheilmittel bekannt. Reich an wertvollen Inhaltsstoffen wie Carvacrol und Thymol, wird es für seine antibakteriellen, entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften geschätzt. In diesem Artikel erfährst du, wie Oregano-Öl wirken kann, wann es nützlich ist und worauf du bei der Anwendung achten solltest.
Weiterlesen: Oregano-Öl – Die Kraft der Natur für deine Gesundheit
Knoblauch ist nicht nur ein beliebtes Gewürz in der Küche, sondern auch ein hochwirksames Naturheilmittel mit einer langen Tradition. Reich an schwefelhaltigen Verbindungen, insbesondere Allicin, wird Knoblauch für seine antibakteriellen, antiviralen und entzündungshemmenden Eigenschaften geschätzt. In diesem Artikel erfährst du, wie Knoblauch dir helfen kann, welche gesundheitlichen Vorteile er bietet und wie du ihn am besten anwendest, um seine positiven Wirkungen zu nutzen.
Weiterlesen: Knoblauch – Die natürliche Kraft für deine Gesundheit